“娴子，别写了，你看看都几点了。”“妈你别吵我，快完事儿了。”这是山东省某中学学生王娴（化名）在半夜11点半跟妈妈的对话。这让笔者联想到了前些天在网上看到的一份调查问卷，考试录取分数较高的省市，中学生每天的睡眠时间只有4—5个小时，成为睡眠时间最少的人群。

小升初是道坎儿，费尽周折升入中学后又要加班加点熬夜写作业，王娴的妈妈说，从上了中学，娴子晚上就从来没11点前睡过觉，每科的老师都竞争着留作业。王娴的同学刘凯（化名）是尖子生，每次考试都是年级前三名，在别人看来是天才的他，也同样有着自己的苦恼：同学们只看到我课间悠哉地在睡觉，那是因为我几乎天天晚上开夜车到凌晨，连周末都被各种辅导班培优班占据了，虽然优异的成绩赢得了老师同学们称赞的目光，但是，爱慕真的搜崩溃呀（来自时髦语：Iˊm  so  崩溃）。

对于中学生严重睡眠不足的问题，校方也很无奈：其实我们也不希望给孩子这么大压力，但是在一考定终身的制度前提下，实属无奈之举啊。就算老师放过学生，家长也会不惜血本给孩子报辅导班，结果就是导致孩子上课犯困，精力不集中，落下功课，这样恶性循环，导致成绩不升反降。

针对上述情况，笔者这里有个小贴士，能有效治疗睡眠不足引发的各种症状：

药材：书包一个，笔两只，诺亚舟NP7000学生电脑一部，耳机一副

药方：每日使用，不限次。诺亚舟的“九科同步”，帮助中学生想学哪科点哪科，孩子只需要在中学界面轻松操作就可以了。题目做错了，把它放到机内特设的错题本里，多看几遍，多练几次，保证下次不再出错。怕忘记的重要知识点，放到收藏夹里，方便随时巩固复习。如果还想举一反三，那就使用强大的“万维搜学”功能，实现“点——面”的拓展学习。此外，还有海淀名师高清视频，让高考命题专家和特级讲师组成的海淀名师团队给你面对面贴心辅导，记住哦，板书没看懂的就倒回去，一定要老师重新写一遍哦。学习累了，可以看看里面的动漫国学和故事、玩玩益智游戏，你也可以自己下载电子书阅读，横竖屏切换，很方便的。要是在公交车上，把耳机带上就可以了，享受专属于你的小天地！

上述药方仅供参考，使用过的人都说见效很快，不仅睡眠充足了，成绩还提高了，上面这张图就是朋友的孩子给自己的NP7000学生电脑美容完后拍摄的。

关于诺亚舟：

诺亚舟是国内领先的教育辅助内容及服务提供商，专注于互动教育课件内容、软件、手持式电子学习产品、课后英语培训及幼儿英语培训服务的开发和营销。强大的平台为中国3至19岁的幼儿及青少年创造了动态学习的理论与实践环境，可以提高学生的学习兴趣、学习效率和学习成绩。诺亚舟教育控股有限公司成立10年来，如今已成为中国教育行业的知名品牌。2007年10月，诺亚舟在美国纽约证券交易所成功上市，股票代码为“NED”。 2009年、2010年诺亚舟连续入选中国最具影响力教育集团。