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只有跑过才知道! 跑步解决了你多少麻烦事?


 
2020-1-13 15:49:14
资料图资料图

  不跑步的人,往往以为跑者都有点傻——放弃了和别人交际应酬的机会、花着大把的时间和金钱去进行这一项“遭罪”的运动。事实并非如此,可以非常负责任的说,跑步解决了我们的一生中遇到的大部分问题!不信?往下看!

  身体篇

  很多人开始跑步都是源于身体的不适——肥胖或是亚健康。事实上,长期跑步不仅能让我们的体脂肪、体重下降,改善亚健康的身体状态,有科学显示,跑步对于预防心脑血管疾病、癌症等都有一定程度的帮助作用。

  想通过跑步来减肥的跑友们大多是坚持了一段时间之后,不仅获得了减肥的效果,更明显增强了自己的身体素质,改善了不舒服的生活状态,在饮食、作息等很多方面都像“健康”迈进了。

  跑步对于身体的好,只有跑过的人才能了解。

  精神篇

  一些白领、金领、企业老板开始跑步是因为想减轻精神压力。巨大的工作压力、婚姻压力、生存压力压迫着都市生活中的每一个人。偏头痛、失眠、脱发。。。这些由于精神压力过大而产生的不良状况给不少人带来了困扰。跑步,是个摆脱精神压力的好方法。

  跑在路上的时候,你才知道什么才是真生的放松。没有微信群的骚扰,没有催命电话,更没有上司的责骂。。。把一切心绪都在奔跑中释放,身体的疲累平衡了心里的压抑,最终形成贯穿身心的爽快!

  比起高尔夫球社交,跑步多了运动的纯粹;比起篮球足球,跑步多了一份自我和思考;比起游泳和登山,跑步多了便捷和安全。不能说哪项运动更好,但是对于都市生活中不堪压力重负的人来讲,跑步绝对是改善你健康状态的首选运动。

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